CURS RECOLZAMENT DIETÈTIC I APRENENTATGE D'HÀBITS SALUDABLES

L'associació Jugar i Créixer posa en marxa un curs molt interessant per apendre a modificar els hàbits alimentaris i aconseguir crear menús variats i una alimentació sana per gaudïr d'una millor qualitat de vida.
No us el podeu perdre!

Aquí teniu més informació:

FOTOGRAFIES TALLERS MUSICOTERAPIA

 AGRAÏMENTS TALLERS MUSICOTERAPIA

Gràcies a totes per venir als nostres tallers de musicoterapia el passat 21 de Abril. Nosaltres ens ho vam passar molt be, i esper que tots vosaltres també.

S'ha de dir que sense la col·laboració de Cositasdemamis y Xerrim no hauria estat possible.
Finalment agraïr a la nostra col·laboradora i musicoterapeuta Clara Florit per el seu treball tan genial elaborat com sempre amb nosaltres.

Aquí us deix algunes de les activitats que es van fer al taller perquè us quedi un petit record a la vostra memòria i també per recordar-nos a tots nosaltres com la musica es capaç de aproximar de una manera tan intensa el vincle dels nens amb els pares, ja sigui a dins com a fora de la panxa.

Gràcies a totes

Qualsevol suggerència ens ho feis arribar a n'aquest mateix blog o a la direcció de
compartimsalut@gmail.com o al nostre facebook

MUSICOTERAPIA EN FAMILIA per nadons 0-1 any. CIUTADELLA

TALLER DE MUSICOTERAPIA EN FAMILIA PER NADONS DE 0-1 ANY.

CIUTADELLA

L'imparteix la nostra col·laboradora i musicoterapeuta Clara Florit:

     "A través de la música ajudem al vincle entre pares i fills"

El passat més de desembre vam oferir un petit taller de musicoterapia per nens petits de 1 a 3 anys. Tenint en compte que el taller ofert a Maó ja està tot ple,  ara proposem aquest  dirigit a families amb nadons de 0 a 1 any a CIUTADELLA. 

A través de Compartim Salut, i gràcies a la col·laboració del centre de Xerrim us oferim aquest taller per veure com la música estimula els sentits dels nostres nadons i afavoreix aquest vincle tan intens. 

Serà el dia 21 d'Abril a les 11h. Al centre de Xerrim de CIUTADELLA. Plaça Jaume II.  

El Preu es de solament 11 Euros per famila:

- Pels assistents a tallers anteriors oferts per Compartim Salut

- Per els usuaris del Centre Xerrim.

13 Euros per la resta de families

Més informació i inscripcions:
compartimsalut@gmail,com
o al nostre facebook Compartim Salut Facebook

Ja sabeu que els diners recaudats van destinats exclusivament a millorar la nostra oferta de cursos i tallers i poder continuar formant i educant en salut. 

Us hi esperem!

MUSICAEMPANXADES. TALLER DE MUSICOTERAPIA PER EMBARASSADES.

MUSICAEMPANXADES

TALLER DE MUSICOTERAPIA PER EMBARASSADES

II EDICIÓ

 L'imparteix la nostra col·laboradora i musicoterapeuta Clara Florit

Us oferim una nova edició de musicoterapia per embarasades. Un taller fascinant a on un bany sonor ens exportarà a un altre món en el que recordarem la nostre infància i alhora treurem els nostres pensaments més profunds al exterior i els hi donarem froma. 

A través de Compartim Salut, i gràcies a la col·laboració de Cositas de mamis, us oferim aquest taller replet de emocions i sentiments que ens ajudarà a connectar amb el fill que portem a dins. 

Serà el dia 21 d'Abril a les 16h. A la sala Únicas Gym de Maó. 

El Preu es de solament 10 Euros per embarassada i acompanyant:

- Pels assistents a tallers anteriors oferts per Compartim Salut

- Per el membres del grup de "Cositas de Mamis" de Maó.

- Membres de Únicasgym

12 Euros per la resta de families

Més informació i inscripcions:
compartimsalut@gmail,com
cositasdemamis@hotmail.com
o al nostre facebook Compartim Salut Facebook

Ja sabeu que els diners recaudats van destinats exclusivament a millorar la nostra oferta de cursos i tallers i poder continuar formant i educant en salut. 

Us hi esperem!

MUSICOTERAPIA EN FAMILIA. Nadons de 0-1 any.

MUSICOTERAPIA EN FAMILIA (Nens de 0-1 any)

                                     L'imparteix la nostra col·laboradora i musicoterapeuta Clara Florit:

     "A través de la música ajudem al vincle entre pares i fills"

El passat més de desembre vam oferir un petit taller de musicoterapia per nens petits de 1 a 3 anys. Vist l'èxit que va tenir, ara proposem aquest més complert dirigit a families amb nadons de 0 a 1 any. 

A través de Compartim Salut, i gràcies a la col·laboració de Cositas de mamis, us oferim aquest taller més complert per veure com la música estimula els sentits dels nostres nadons i afavoreix aquest vincle tan intens. 

Serà el dia 21 d'Abril a les 17h. A la sala Únicas Gym de Maó. 

El Preu es de solament 12 Euros per famila:

- Pels assistents a tallers anteriors oferts per Compartim Salut

- Per el membres del grup de "Cositas de Mamis" de Maó.

- Membres de Únicasgym

14 Euros per la resta de families

Més informació i inscripcions:
compartimsalut@gmail,com
cositasdemamis@hotmail.com
o al nostre facebook Compartim Salut Facebook

Ja sabeu que els diners recaudats van destinats exclusivament a millorar la nostra oferta de cursos i tallers i poder continuar formant i educant en salut. 

Us hi esperem!

TEMARI :LA INTRODUCCIÓ DELS ALIMENTS 0-2 ANYS.

LA INTRODUCCIÓ DELS ALIMENTS

-RESUM DE LA TEORIA PARLADA AL TALLER-

Aquí teniu un breu resum del passat taller sobre elaborat per la nostra infermera especialista en nutrició i alimentació Isabel Camps. També el podeu trobar a la web de  Cositas de mamis

Data: 24 Febrer 2014

Hora: 17-18.30h

Lloc: Escoleta Fort de l’Eau, Maó

XARLA:

INTRODUCCIÓ DELS ALIMENTS

( 6 mesos als 2 anys)

CEREALES

• A partir de 6 meses: harinas sin gluten de cereal único.

• A partir de 7 meses: harinas con gluten.

• A partir de 8 meses: sémolas de pasta o arroz, pan y galletas.

• A partir de 10 meses: pasta fina y arroz.

• A partir de 24 meses: cereales de desayuno, cereales integrales.

FRUTA

· A partir de 8 meses se puede ofrecer la fruta troceada.

· A partir de 12 meses se pueden introducir los frutos secos siempre triturados y hasta los cinco años no se permitirá que los niños los tomen enteros por el riesgo que comportan (atragantamientos).

· A partir de los 3 años, los niños ya podrán tomar frutas rojas o exóticas.

VERDURAS

·A partir de 6 meses: purés finos preferentemente de: cebolla, judías verdes, zanahoria, patata, calabacín y calbaza.

· A partir de 9 meses: purés con las mismas verduras pero de consistencia más espesa.

· A partir de 10 meses: tomate cocido sin piel ni semillas.

· A partir de 12 meses: verdura cruda troceada.

· A partir de 18 meses: verdura más flatulentas como la col, la alcachofa y los

espárragos.

CARNE

• A partir de 7 meses: pollo, pavo, conejo, ternera.

• A partir de 12 meses: cordero magro, cerdo magro, jamón curado y jamón cocido.

• A partir de 24 meses: otros embutidos y charcutería.

LEGUMBRES

• A partir de 10 meses: purés finos pasados por el pasapurés.

• A partir de 12 meses: legumbres bien cocidas aplastadas con el tenedor.

YOGUR

• A partir de 10 meses: yogur natural.

• A partir de 10 meses: queso fresco, tierno y requesón

• A partir de 12 meses quesos semicurados, secos y fundidos.

• A partir de 18 meses: flanes, cremas, petit-suisse, etc.

PESCADO

• A partir de 9 meses: pescado blanco.

• A partir de 18 meses: pescado azul.

• A partir de 24 meses: gambas, calamares, mejillones, etc.

HUEVO

Es un alimento rico en aminoácidos esenciales, ácidos grasos, vitaminas y hierro. Por ser muy alergizante, más la clara que la yema, se suele introducir la yema a los nueve o diez meses y la clara a partir del año.

LECHE DE VACA

Es fuente de calcio, proteínas y energía. No debe introducirse antes de los doce meses, ya que puede ocasionar anemia ferropénica. Se tiene que mantener una ingesta de Leche de 500 ml/día aproximadamente a lo largo del segundo semestre del primer año de vida para poder asegurar el aporte de calorías necesarias.

TALLER DE MUSICOTERAPIA EN FAMILIA. Nens/es d'1 a 3 anys

Hola a totes!!

Des de  Compartim Salut, us informem del pròxim taller:

"TALLER DE MUSICOTERAPIA EN FAMÍLIA AMB NENS/ES D'1 A 3 ANYS."

           

            L'imparteix la nostra col·laboradora i musicoterapeuta Clara Florit:

               "A través de la música ajudem al vincle entre pares i fills"

Tindrà lloc el proper 30 de Desembre al gimnàs Únicas gym de Maó de 17.30 a 18.30h.

 (c/Borja Moll, 68, Maó). Amb la participació del grup de  criança de Cositas de Mamis de Maó. 

Les places són limitades

El Preu es de solament 5 Euros per famila:

- Pels assistents a tallers anteriors oferts per Compartim Salut

- Per el membres del grup de "Cositas de Mamis" de Maó.

- Membres de Únicasgym

8 Euros per la resta de families

Més informació i inscripcions:
compartimsalut@gmail,com
cositasdemamis@hotmail.com
o al nostre facebook Compartim Salut Facebook

Ja sabeu que els diners recaudats van destinats exclusivament a millorar la nostra oferta de cursos i tallers i poder continuar formant i educant en salut. 

Us hi esperem!

TALLER DE NUTRICIÓ I ALIMENTACIÓ DURANT LA LACTÀNCIA

TALLER DE NUTRICIÓ I ALIMENTACIÓ DURANT LA LACTÀNCIA

El taller tindrà lloc el proper Dijous 31 d'Octubre a les 17h, al centre sociocultural de Ferreries per a mares lactants (o qualsevol persona interessada amb el tema) 

El tema es sobre l'alimentació més adecuada durant l'etapa de la lactància per garantir la millor nutrició de la mare i del lactant. 

Ofereix el taller la nostra col·laboradora Isabel Camps (Infermera especialista en nutrició i alimentació)

La durada del taller es de 1 hora aproximadament, deixant temps al final de uns 30 minuts per resoldres dubtes i aportar coneixements comuns. 

No us ho podeu perdre!

El cost és de solament 3 euros per persona + acompanyant. Pot venir qualsevol persona interessada amb el tema. 

Els beneficis aniràn dirigits a poder realitzar més tallers per educar en salut i promoure hàbits saludables. 

perdoneu les molèsties per el canvi de dia...recordeu que al final es el proper 31 d'Octubre!!!!

TALLER MUSICOTERÀPIA EMBARASSADES

TALLER MUSICOTERÀPIA PER EMBARASSADES

El passat 31 d'Agost es va dur a terme al local de  Maxibebé un taller de musicoteràpia dirigit a embarasades. Va ser impressionant! Un taller replet d'emocións i sensacion inexplicables. 

Un bany sonor ens va exportar a un altre món a on vam recordar la nostre infància i alhora va treure els nostres pensaments més profunds al exterior i va fer que agafessin forma. 

Un èxit que no hauria estat possible sense les col·laboradores musicoterapeutes Gemma Banyos i Clara Florit. 

Moltes gràcies per fer-nos creure que la musica està a dins de tots noltrus!!

TALLER "CUIDADOS EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO"

Maxibebé ens va oferir el mes de Maig de 2013 la possibilitat de donar un taller gratuït sobre

 “CUIDADOS EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO”.

Aquesta activitat en conjunt va ser impartida per Isabel Camps (Infermera especialista en nutrició i alimentació), Maica Martínez (Professora de Yoga) i Patricia Pérez (Infermera especialista en obstetrícia i Ginecologia, fundadora de Sa Comare).

El taller va durar 4 hores repartides en dos dissabtes, va incloure tant teoria com pràctica molt útil per les embarassades que va assistir.

En ell van participar unes 15 embarassades amb els acompanyants que van poder assistir.

Va tenir un èxit rotund!

Gràcies a totes per participar!